,

VICHY LIFTACTIV 🎁Nagradna igra🎁 ili pet saveta kako da se relaksirate

01:28:00



Često brinemo oko posla, novca, zdravlja, naših veza, dece… lista je beskrajna. I zaista, postoji mnogo stvari oko kojih, opravdano ili ne, brinemo, a stvar se dodatno pogoršava ako pratimo vesti i politička dešavanja, i ako čitamo morbidne članke u novinama... Te informacije koje primamo, svesno ili nesvesno utiču na nas, kreiraju naše misli, a naše misli oslikavaju naš život. 
To znači da naš mozak, nema ni trenutak odmora, odnosno da je konstantno opterećen brigom.
Onda se pitamo zašto većina žena, pa i ja, jednostavno ne može da se opusti? Morate se naterati na to, jer to vam je jednostavno preko potrebno da bi mogle nastaviti normalno da funkcionišete...
Krajnje je vreme da razmislite o nekim životnim promenama koje će značajno uticati na kvalitet vašeg života.


Pronadjite ono što vas opušta i praktikujte to bar jednom dnevno. Za nekog je to uživanje u miru ranojutarnjih sati, za druge šetnja parkom, a za treće odmor uz šoljicu čaja...
Donosim vam pet saveta kako da se relaksirate, opustite, uživate u životu i budete zahvalni na svemu što on nudi.

1. Relax uz prvu jutarnju kafu
Dok vam pišem ovaj post ja upravo radim ono što me opušta. 
Tih sat vremena, kada ustanem pre svih u kući, i uživam čitajuću uz prvu jutarnju kafu u tišini, plaćam suvim zlatom. To je moj način da napunim baterije i poletno krenem u dan. Ne čitam vesti, uglavnom pregledam društvene mreže i filtriram informacije kroz objave. Lepih vesti je danas jako malo, zato pazite čime hranite svoju podsvest. 

2. Radite ono što volite
 Vi niste vaš posao. Niste samo vaša karijera i niste samo domaćica. Uz svoj "redovan posao", pronadjite ono što volite da radite i radite to sa strašću i iz srca. To je svrha i to je ono što vas čini sretnim. Meni je upravo pokušaj da pogledam u sebe, doneo pisanje ovog bloga, to me zaista čini srećnom, i sa zadovoljstvom to radim. Pronadjite sami šta je to što volite da radite; da li slikanje, pravljenje mozaika, šivenje, pecanje, pravljenje nakita, fotografisanje...svejedno...radite to svaki dan i preporodićete se. 

3. Vikendom duže spavajte
Opšte je poznato da kvalitet i kvantitet sna značajno utiče na izgled i stanje kože. Zato kad god možete ( bar vikendom ) ostanite u krevetu koji sat duže i ne zaboravite na negu kože pre spavanja. Uz ovu relaksirajuću aktivnost bih uključila i čitanje knjige u krevetu, pre spavanja. Meni je ovo navika od detinjstva koje se ne odričem, iako se sada sve češće borim sa snom i buljim u istu stranu pokušavajući da shvatim gde sam stala..Ali i jedna pročitana strana na veče, znači :) 


4. Vežbajte yogu, pilates, šetajte...
Izaberite ono što vas najviše opušta, relaksira, i čini da ste se oslobodili negativne energije. Meni je ponekad silno potrebna yoga, da se fokusiram na disanje, da odmorim mozak svom snagom, da ne razmišljam o mailovima, o neopeglanom vešu, o rati za kredit...Udahnem duboko, napunim pluća životom, izdahnem, i sve teške misli pretvorim u mehuriće sapunice..


5. Negujte svoju kožu
Davno sam pročitala da su istraživači sa Univerziteta u Alabami davali pacovima 200 mg vitamina C dva puta na dan i otkrili da je kod glodara skoro potpuno zaustavljeno lučenje hormona stresa. Ako relaksira pacove, zašto ne bi i nas? Dve čaše soka od pomorandže i kao bensedin da ste popili. E sada, ako vitamin C prija organizmu i mozgu, onda prija i našoj koži. On podstiče proizvodnju kolagena, odličan je za umornu kožu, fleke, bore i proširene pore...Vichy je napravio jednu inovativnu čarobnu stvarčicu, u obliku koncentrata, koja se pokazala kao veoma efektna. Koristi se 10 dana, tri do  četiri puta godišnje, posle sunčanja, u nekom prelaznom periodu godišnjih doba, kada ste pod jakim stresom ili vam treba neki brzinski oporavak pred neki bitan dogadjaj. Ovaj tretman prija svakoj godišnjoj dobi i svim tipovima kože. Vichy Fresh Shot je pakovan u malu staklenu bočicu od 10 ml rastvora žućkaste boje, ima kapaljku, kao kapi za nos, nanosite po pet-šest kapi na celo lice, ujutro na očišćenu kožu, sačekate par minuta i nakon toga nanesete kremu za lice sa zaštitnim faktorom. Imaćete osećaj da vam je lice pomalo lepljivo ali to brzo nestane. Ja sam prezadovoljna efektom, koža mi blista, zategnuta je i vidljivo osvežena, neke stare pigmentisane fleke su znatno bledje. Imam osećaj kao da sam uradila  neki ekskluzivan i skup tretman u nekoj ordinaciji, što i nije ništa čudno ako znamo da je Vitamin C "zlatni standard" medju antioksidansima koji sprečavaju starenje kože. 
Preporučena cena za ovaj preparat je 3250 dinara. 




U saradnji sa VICHY-jem imam mogućnost da jednoj od vas poklonim upravo ovaj preparat i doprinesem u jednom od načina da relaksirate sebe i negujete svoju kožu. 
Sve što treba da uradite je da sa 
1. FB PAGE sherujete sliku,
2. lajkujete moji i Vichy FbPage i 
3.ovde ispod posta u komentaru navedete tri načina kako se vi relaksirate. 
Ostavite mail u nastavku komentara...ili neki kontakt.
 Sledeću subotu 14.10.2017. u 22h ću objaviti pobednicu NAGRADNE IGRE. 
SREĆNO !!!

You Might Also Like

35 comments

  1. Hm,od kako sam dobila decu,da,ja stalno nesto brinem,ali kao sto ste napisali,negde moram da se opustim,pa tako,ustanem pre svih,da na miru popijem kafu.Ono sto mi je isto godilo je,trening i to jutarnji,pa posle sve bude lakse.I drustvo,razgovori,posebno sada kada je ovako lose vreme,pa se dosta nas i dosadjuje kod kuce,najradije prijaju prijatelji i neka guzva u kuci.A umor...verujem da se tragovi na licu,mozda mogu ublaziti ovim preparatom,pa bih se bas obradovala ukoliko ja osvojim.Pozdrav
    velickovicsonja3@gmail.com

    OdgovoriIzbriši
  2. Bojana Boka Brdaric7. listopada 2017. u 14:38

    Topla kupka, dobra knjiga ili duze spavanje, i to su moji jedini nacini relaksacije :)

    OdgovoriIzbriši
  3. Moja relaksacija od kada sam 100 % invalid a to je već 10 godina, no hodam se sastoji u tome da se obavezno bavim jogom, tetaheailingom kojeg sam naučila u vrijeme dok sam bila nepokretna i puno puno čitam. Mada osim toga iskreno mene opušta šetnja sa svojim četveronožnim prijateljima kojih imam 5 ali ne mogu sa svima u isto vrijeme. Odlazak bar jednom tjedno na masažu... Ima puno toga još ali navela sam najbitnije

    OdgovoriIzbriši
  4. Uzivam u kafi, vikendom se duze izlezavam i druzim se sa pozitivnim ljudima. :) suzaue@gmail.com

    OdgovoriIzbriši
  5. *Uživam u nekoj dobroj knjizi,vozim bicikl, biram neke kupke i kreme prijatnog mirisa, koje dobro opuštaju. natasapivnicki81@yahoo.com

    OdgovoriIzbriši
  6. Jutarnja kafa u miru, definitivno puni baterije, setnja i topla kuka uz laganu muziku. To je moj nacin oustanja i povremeno fina masaza. ♡
    Mail - sladjanabn1977@gmail.com

    OdgovoriIzbriši
  7. Setanje,neka aromaticna kupka,napitak pun C vitamina. email.valerina.co@mts.rs

    OdgovoriIzbriši
  8. 1. Moj ritual za opuštanje je večernji 😆 ...Kada se svi poslovi završe i sve se smiri, opuštam se sedeći na terasi uz šumeći Mg, dokle god to vreme dozvoljava ...I ja pregledam društvene mreže i opuštam se uz sadržaje koji me interesuju, a o kojima , uglavnom, u svom okruženju, nemam s kim da porazgovaram 😄 ...
    2. Nažalost, posao koji radim je prilično neinspirativan ali otplaćuje ra
    te kredita 😂, nisam ni domaćica koja besomučno mlati varjačom i krpom, tako da se trudim da ostatak slobodnog vremena provedem baveći se aktivnostima koje volim i koje mi prijaju 📚 📺 🎶 ...
    3. Dobar san je nešto bez čega ne mogu da funkcionišem 😇 .Tuširanje pred spavanje na mene ima terapeutsko dejstvo 😆, to mi je omiljeni ritual kojim dan privodim kraju ..
    4. Volim da hodam, šetam, ili neku malo bržu ritmičku aktivnost, poput aerobika .Vežbala sam i jogu pre nekoliko godina, ali na moju veliku žalost nikako nisam upavala da razdvojim um od tela, tako da se ona u mom slučaju svela na puko sticanje tonusa i elastičnosti . Možda prosto nisam bila spremna 😆 ..
    5. U mom svetu nege Vichy je br. 1 💕 . Svi njihovi proizvodi koje sam koristila su pravljeni po meri moje kože 😍 .Moram da priznam da Fresh Shot zvuči obećavajuće zato što mi je poznato blagotvorno dejstva vitamina C i hijalurona na kožu. U mojim godinama ( 45 😗 ), cenim preparate koji imaju " instant" dejstvo na kožu zato što cenim svoje vreme i želim rezultate koji su vidljivi u najkraćem mogućem roku 😍 .
    Eto, ukratko 😂 ...
    Pratim na fb pod svojim imenom - Vesna Matic

    OdgovoriIzbriši
  9. Uvek se relaksiram uz dobru knjigu, gledanje filma ili masažu...

    OdgovoriIzbriši
  10. Kupka,glazba i priroda
    silvija2012@gmail.com

    OdgovoriIzbriši
  11. Topla kupka, dobra muzika i vino.. moja dobitna kombinacija :)

    OdgovoriIzbriši
  12. Citanje dobre knjige, slusanje kise kako pada i mirisanje cvetova lavande koju uzgajam u svojoj basti. jokica988@gmail.com

    OdgovoriIzbriši
  13. Popijem 2 litra pive i srusim se u nesvist,najbolja relaksacija,izmedju pive jos volim to isto napravit sa susjedom jervsmo obadvi zrile za psihijatriju od obaveza,provjereno djeluje,da ne ispadne da sam alkos volim se opustit uz kavicu,cakulu i gledanju filma.
    ivanacelan50@gmail.com

    OdgovoriIzbriši
  14. Spadam u onu grupu ljudi koji mogu sebe staviti na prvo mesto. Svesna da to nece trajati citav život (ili ko zna možda hoce :D) želim živeti radeci stvari koje me cine srecnom sa sto manje stresa i nervoze sto je za život na Blakanu sa malom platom i svim drustvenim i ekonomskim dogadjajima pravi poduhvat. Elem, rano lezem i rano se budim, tako da rane jutrnje casove i najmanje sat vremena pre spavanja posvetim sebi na stvari koje me opustaju. Fizicka aktivnost,nega tela,kupka u kadi, casa vina, knjiga ili film. S godinama zavolis samocu i vreme koje možes u miru posvetiti sebi. nevena88jovanovic@yahoo.com

    OdgovoriIzbriši
  15. Relaksiram se sa svojim ljubimcem,psom Leom. On mi je uvek bio terapija. Kada ga zagrlim,svi problemi nestaju... ❤
    Zatim,volim relax uz knjigu. Popiti piće pored reke je takođe dobar način opuštanja.
    e-mail: krisstalcic

    OdgovoriIzbriši
  16. Od kako sam rodila i drugo dete nemam bas puno vremena za opustanje, taman kad jedno zaspi drugo se budi tako da mama mora stalno da bude aktivna. Uglavnom nekako uspem da ustanem pre mojih ranoranilaca, nalozim vatricu i na miru popijem kafu. Onda se decica bude i nema opustanja dok uvece ponovo ne zaspe. Zatim se mama opusti tusiranjem, legne i gleda u plafon, odmara dusu. ��
    milicagajic1993@gmail.com

    OdgovoriIzbriši
  17. Prvi način - naspavati se, to sam sebi uvela pod obavezno vikendom. Dobra knjiga sa nekom lepom temom napr. " Orkanski visovi " da mi vrati veru u ljubav , muzika pod obavezno. Pozorište kad god mi se ukaže prilika.
    dragana1972@gmail.com

    OdgovoriIzbriši
  18. Opustam se uz laganu muziku ili dok mazim macka koji mirno lezi i prede na mom stomaku, dok citam knjigu ili uredjujem sobno cvece, dok gledam film ili dok vozim bicikl... mnogo je vidova opustanja u kojima se mogu pronaci.. jecaveca@yahoo.com

    OdgovoriIzbriši
  19. Opuštam se uz dobru knjigu, omiljeni film i setnju prirodom.
    jasminanicic13@gmail.com

    OdgovoriIzbriši
  20. Poslednjih dve god sam imala jako stresan period. Što gubitke, sto druge stvari. Dok se to sve desavalo nisam obracala paznju na sebe. Medjutim sad vec vidim neke posledice. Moja koza lica je postala ocajna. Moram da napomenem da nikada nisam imala problema sa licem. A sad, sad sam osetljiva samo tako. Pokusavam da se opustam uz knjigu, muziku, i mali krug ljudi koji me cine srecnom. I nadam se lepsim danima. ☺☺☺❤

    OdgovoriIzbriši
  21. Moji saveti za relaksaciju su setnja,joga u druzenje sa dragim ljudima.Moja e mail adresa je danijelanikolic55@gmail.com.

    OdgovoriIzbriši
  22. U teoriji bih vrlo dobro znala da se opustim i sredim misli, ali u praksi mi to ne polazi za rukom. Ja nikada nisam ni bila osoba kojoj je potrebno neko opustanje, ali vremena za sebe u toku dana, ukoliko ne odvojim od svih obaveza, onda nastaju ozbiljni tektonski poremecaji. Ritual ispijanja kafe u tisini, iscitavanje vesti i novosti i lakoranje noktiju su moji nacini "opustanja" , pa nekad uspem, nekad ne, ali bitno da pokusavama😊
    Fb. Jelena Ilic

    OdgovoriIzbriši
  23. Setnja,zeleni caj i citanje neke knjige
    3281angie@gmail.com

    OdgovoriIzbriši
  24. Bas nemam vremena za opustanje,pored male djece.Al najveca mi je uzivancija popiti kaficu kad djeca spavaju (kao sad)i surfati internetom <3

    OdgovoriIzbriši
  25. Dobra kafa definitivno zatim kupka sa etericnim uljima i cokolada
    kissiren6251@gmail.com

    OdgovoriIzbriši
  26. Šta me elaksira-dugo tuširanje,šetnja po prirodi,more,ali ništa mi ne napuni baterije kao igra sa mojom srećicom od 4 godinice. :) <3 Svesna sam da ta igra neće zauvek trajati,ali dok joj još treba mama. ;)
    emilija.ema82@gmail.com

    OdgovoriIzbriši
  27. Setnja pored reke

    Citanje omiljene knjige

    I uvek sam u drustvu poxitivne osobe

    Fb Jasmina Agic

    jasnajaca78@yahoo.com

    OdgovoriIzbriši
  28. -Maratonsko gledanje omiljene serije;
    -Rafaello;
    -Isključen telefon. ;)

    Fb: Jelena Videnović

    OdgovoriIzbriši
  29. Opuštanje jednako izolacija od svih, kafa (crna,jaka,gorka) i stranice omiljene knjige po ko zna koliko puta pročitane. I svaki put upali :)

    OdgovoriIzbriši
  30. Relaksiraju me dobre knjige, masaza, meditacija, a najvise mir koji nalazim u prirodi, pored vode, uz zalazak sunca... retko imam vremena i mogucnosti za takvu relaksaciju ali se trudim kada sam u takvoj prilici da upijem poslednji zrak sunca i osetim svu lakocu bez teskih misli koje pustam da odu niz vodu... Svakoga dana treba naci bar satic samo za sebe.
    Moj mail je dunjeza@gmail.com

    OdgovoriIzbriši
  31. Relaksira me topla kupka uz laganu muziku,masaza i preko leta plivanje koje mi baš puni baterije.
    ticko81@gmail.com
    Fb. Tijana Nikolić

    OdgovoriIzbriši
  32. Izvučena dobitnica 🎁Nagradne igre🎁 je velickovicsonja3@gmail.com ili Sonja Petrov .
    Pobednici čestitam i molim da mi pošalje podatke u Dm Fb page, a ostalima se zahvaljujem na predivnim komentarima, za koji dan očekujte još poklončića, to je već u prpremi, bino je da budete u toku i da me pratite...Hvala i ljubim vas sve 😘

    OdgovoriIzbriši

SUBSCRIBE NEWSLETTER

Get an email of every new post! We'll never share your address.